"No pierdo peso en abril, y estoy triste en junio." Hoy en día, las mangas cortas, pantalones calientes y pequeñas faldas han sido entregados. "El tiempo se está caliente, pero todavía estoy un hombre gordo." La llegada del verano ha hecho que muchas personas, especialmente las niñas, pierden su deseo de perder peso.
Bajar de peso es una idea que casi todas las niñas tiene más o menos lo tenía, pero la mayoría de las chicas que quieren bajar de peso tienen una especie de "fracaso" que no puede mantener la boca y no se puede abrir sus piernas, y el costo de liposucción es alta. El riesgo es alto, el medicamento está preocupado por los efectos secundarios, la dieta es dolorosa, y la salud es fácil de rebote. Por lo tanto, siempre tienen una manera de perder peso al acostarse para ayudar rápida y fácilmente convertido en un rayo.
Es necesario ser cauteloso en la pérdida de peso. No es apto para el consumo a largo plazo.
Estimulado por la demanda de “pérdida de peso perezosa”, comida reemplazo de la comida llegó a existir. alimentos de comida, como su nombre indica, son alimentos que reemplazan algunas o todas las comidas. Se harinas de cereales integrales, que se caracterizan por una baja en calorías, baja de azúcar, alta en fibra y fácil de saciedad por lo general suelo. Estos polvos de reemplazo de comidas, bares de reemplazo de comidas, y batidos sustitutivos de comidas están marcados con la bandera de “holgura y sin hambre vientre”, que se asoma a los corazones de miles de personas que hacen dieta y rápidamente se convierte en popular en el mercado.
Pero son estos alimentos de reemplazo de comida muy saludable? De hecho, hay muchos casos de problemas de salud causados por la excesiva dependencia de los alimentos de reemplazo de comidas. A principios de este año, una niña sufrió de mala nutrición y sufría de insuficiencia renal debido a largo plazo el consumo de alimentos de reemplazo de comidas. Antes de esto, también había una chica que insiste en comer alimentos de sustitución de comidas durante mucho tiempo y, finalmente, sorprendió con un paro cardíaco. Muchos consumidores de alimentos sustitutos de alimentos han informado de que a menudo se sienten cansados después de comer alimentos durante un período de tiempo, falta de concentración, o trastornos endocrinos, anemia, anorexia, etc., y algunas personas dicen que una vez que deje de usar el peso, que se recuperarán con rapidez. .
Se entiende que aunque la comida de sustitución de comidas puede proporcionar cierta nutrición para el cuerpo humano, su nutrición no es exhaustiva, y no es suficiente para mantener el funcionamiento normal del cuerpo humano, tales como la proteína. Por lo general, el contenido de proteínas de los alimentos de reemplazo de comidas es muy pequeña, lo cual no es suficiente para hacer frente a las necesidades del cuerpo humano. El consumo a largo plazo de este tipo de alimentos de reemplazo de comidas tendrá como resultado insuficiente de proteínas en el cuerpo, lo que deteriora la capacidad de las células del cuerpo para reparar y reducir la inmunidad. Por lo tanto, confiar en los alimentos de reemplazo de comidas para bajar de peso, es necesario tener cuidado.
También se necesita un equilibrio nutricional para bajar de peso. Los instrumentos científicos ayudan a detectar los nutrientes.
Bajar de peso no significa que la ingesta de nutrientes está prohibido. Pérdida de peso saludable también hace hincapié en la dieta equilibrada. Cómo proteger los alimentos que consume es nutritiva? Además de una dieta equilibrada, poniendo a prueba el contenido nutricional de los alimentos es también una manera.
Alimentos detección de nutrientes se refiere a la utilización de equipos de pruebas profesionales para detectar los alimentos, mediante el análisis de los datos de prueba para determinar el tipo de nutrientes en los alimentos, la cantidad de nutrientes, y luego determinar el valor nutritivo de los alimentos, para guiar a la gente a comprar su propia comida.
Diferentes instrumentos se utilizan para la detección de diferentes nutrientes contenidos en el alimento. En la detección de ácidos grasos contenidos en los alimentos, utilizamos extractor Soxhlet, constante baño de agua de temperatura, el equilibrio, secado explosión horno eléctrico y otros instrumentos para extraer y pesamos libre de grasa para calcular el contenido de ácidos grasos en los alimentos; Es capaz de detectar los ácidos grasos en los alimentos. Espectrofotómetro de absorción atómica puede detectar elementos minerales traza tales como hierro, magnesio, cobre y zinc en alimentos. Llama espectrometría de absorción atómica puede utilizarse para la determinación de elementos tales como calcio y hierro. cromatografía líquida de alta resolución nos ayuda a determinar los monosacáridos y disacáridos en los alimentos. La caloría que el grupo de la pérdida de peso está más preocupado con también puede ser detectada por medio de un analizador de calorías y un calorímetro.
Estos datos de prueba pueden beneficiar a los consumidores. En la mayoría de los envases de alimentos de China, puedo ver una lista de nutrientes, incluyendo hidratos de carbono, proteínas, minerales, grasas, etc. Estos datos son referencias importantes para muchas personas en la elección de los alimentos para evitar la diabetes. Los pacientes, los pacientes "tres altos", los pacientes con enfermedades cardiovasculares y otros grupos de consumidores compran alimentos que no son buenas para su salud. grupos de pérdida de peso también pueden comprar bajo contenido de grasa, alimentos bajos en calorías, centrándose en la tabla de composición de nutrientes.
Corazón de belleza en todo el mundo. No es malo el deseo de ser bella, pero el cuerpo es la capital revolucionaria, y la pérdida de peso no puede ser a expensas de la salud. la ingesta de control de los alimentos, dieta equilibrada, y más ejercicio es la manera científica de bajar de peso.
